״חרדה היא מצב פסיכולוגי או פזיולוגי, בו האדם חש אי שקט פיזי ונפשי, בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות״ (ויקיפדיה)
בימים אלו רבים מאיתנו חווים תחושות של חרדה ברמה כזו או אחרת. ההתעסקות המוגברת בתקשורת סביב ה״קורונה״, המצב הכלכלי שנפגע, חופשות שבוטלו והסטרס רק גובר ויחד איתו גוברת החרדה.
חרדה יכולה להתבטא בדאגה לשלומי ולשלום בני משפחתי, הילדים, ההורים… מחשבות יתר שלא נותנות מנוח, ״מה יהיה?״, ״איך יהיה?״ ״ומה אם…״ , הפרעות שינה ובהתקף חרדה יופיעו אפילו דופק מואץ , קשיי נשימה ולחץ בחזה.
אז מה עושה כאן רפלקסולוגיה? או, מה בעצם יש לי להציע?
לטיפול רפלקסולוגי יש השפעה מעולה על מצבי סטרס וחרדה. בכף הרגל משתקפות מערכות הגוף השנות, לכל איבר ולכל מערכת אזורים מייצגים, המקושרים באמצעות מערכת העצבים. דרך נקודות אלו ניתן לשפר את תיפקודם של אותם האיברים. עבודה על מערכת העצבים תרגיע ותוריד חרדה, עבודה על המערכת ההורמונלית תאזן את הורמוני הסטרס, ותשפר את איכות השינה, עבודה על מערכת החיסון תיתן לנו את החוסן הנפשי לעמוד בסטרס ועוד אפשרויות רבות בהתאם לצרכים הספציפיים של המטופלת.
ומה לעשות בינתיים,
לנשום עמוק, לחייך, לצאת אל הטבע ולהרבות בפעילות גופנית. כל אלה זמינים ומחכים לכם💜
