תגית: מצבים רגשיים

על סטרס ו-7 דרכים פשוטות להתמודד איתו

בגופנו ישנה מערכת שנועדה, אבולוציונית, להגן עלינו בזמן סכנה ולסייע לנו לשרוד. מערכת זו מופעלת גם במצבי סטרס. כשהיא מופעלת, מערכות מסוימות מתחזקות (דופק, לחץ דם, נשימה…) ואחרות נחלשות (עיכול, רביה, חיסון…) וזאת, על מנת לנתב את כל האנרגיה הקיימת לבריחה ממקור הסכנה.

להמשך קריאה...

חרדה ואיך מטפלים בה

בימים אלו רבים מאיתנו חווים תחושות של חרדה ברמה כזו או אחרת. ההתעסקות המוגברת בתקשורת סביב ה״קורונה״, המצב הכלכלי שנפגע, חופשות שבוטלו והסטרס רק גובר ויחד איתו גוברת החרדה.

להמשך קריאה...

אהבתם? מוזמנים לשתף