
3 תרגילי נשימה כשעולה החרדה
במצבי חרדה מרגישים לפעמים חסרי נשימה. ישנן מספר טכניקות נשימה אשר עשויות להקל על הנשימה, להרגיע ולגרום להרגיש יותר טוב.
במצבי חרדה מרגישים לפעמים חסרי נשימה. ישנן מספר טכניקות נשימה אשר עשויות להקל על הנשימה, להרגיע ולגרום להרגיש יותר טוב.
בימים אלו רבים מאיתנו חווים תחושות של חרדה ברמה כזו או אחרת. ההתעסקות המוגברת בתקשורת סביב ה״קורונה״, המצב הכלכלי שנפגע, חופשות שבוטלו והסטרס רק גובר ויחד איתו גוברת החרדה.
אין לראות במידע באתר זה תחליף ליעוץ רפואי